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DVD付 モムチャンダイエット (単行本(ソフトカバー))  チョン・ダヨン  カラダが変われば、人生が変わる!  アニョハセヨ!  日本の皆様こんにちは。チョン・ダヨンです。  2003年、平凡な主婦だった私がモムチャンダイエットによって手に入れたスタイルをネッ トに公開したことにより、韓国の多くの人々の間で話題となり、「モムチャン(健康で美し い肉体)」という言葉まで生まれました。 私もかつては肥満で悩み、間違ったダイエットでさらに太ってしまう失敗もしました。 そして、悩んだ末に選択したのが食習慣改善と規則的な運動でした。 その当事私は34歳(日本の年齢の数え方では32歳)で、それまで運動らしい運動はした ことがありませんでした。 成果は約3ヵ月で目に見え、その後、1年もたたずに現在の体型になり、それ以降約6年間 この体型を維持しています。 ダイエットをする人たちは、絶えず体重を量りサイズを確認しますが、この行為こそがダ イエットに失敗する原因なのです。大事なのは体重よりも見た目です。 あなたはなぜダイエットをしたいのですか? それは美しくなりたいからですよね? いくら体重を落としても、顔はげっそり、胸もなくなってしまっては、ダイエット成功と はいえません。 まず、鏡をみてください。 あなたの今の姿をしっかりと見つめてください。 そして、私が試行錯誤の上生み出したモムチャンダイエットで効率よく美しいスタイルを 手に入れてください。 エクササイズは嘘をつきません。 今回紹介する「9週間プログラム」はエクササイズをしたことが無い人でも取り組めるよう に開発したものです。ダンベルやベンチなどの道具は一切必要ありません。 書籍を購入後すぐ家でできるものばかりです。 またエクササイズで一番重要なのは呼吸と姿勢ですが、より正しい方法を習得してもらう ためにDVDで確認できるようになっています。 あなたがこの9週間プログラムを終えたとき、全身の変化のほかにエクササイズに対する 意識が180度変わっていることに気づくことでしょう。 現代人にとってエクササイズは衣食住レベルで大切なことであり、生活の一部としてとら えられるようになるでしょう。 この書籍は、一生あなたが輝いて過ごすための最初の駅までの切符のようなものです。 一生のうちの9週間をエクササイズに捧げるのか、どうしようかと先延ばしにするのか。 それを決めるのはあなたです。 私と一緒に一生輝いた人生を選択しませんか?    単行本(ソフトカバー): 175ページ  出版社: 講談社 (2007/6/7)  ISBN-10: 4062140241  ISBN-13: 978-4062140249  商品の寸法: 22 x 15 x 1.8 cm

田中宥久子の体整形マッサージ DVDブック 応用スペシャル編 (単行本)   田中 宥久子 著  美のカリスマの全身美容実践DVDブック  田中宥久子の「顔も体も一枚皮」理論を、実践するスペシャルDVDブック。一回10分弱で、ボディラインが確実に変わる! 実践の結果が本人なので説得力抜群!   単行本  出版社: 講談社 (2007/6/19)  ISBN-10: 4062140837  ISBN-13: 978-4062140836


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